吃什么抑制痛风(胃酸过多吃什么食物能抑制胃酸)

痛风是一种常见的慢性关节炎，形成这种病的根本原因是患者体内的尿酸含量过高，从而造成肾脏处的尿酸盐沉积。造成痛风的原因与不良的饮食习惯有很大的关系，例如饮用过量啤酒，食用大量的肉类和海鲜等等。为了避免体内尿酸过高，我们需要了解有关饮食的知识，接下来，介绍一下可以食用的六类食物。

痛风是一种生活方式病，但痛风并不仅仅是吃出来的病。可以说，尿酸的产生只有不到1/5来自于饮食，导致尿酸高的主要原因，通常也不会是吃进了太多嘌呤；而尿酸排泄有2/3通过肾脏，90%的痛风及高尿酸血症患者都或多或少出现尿酸排泄障碍。

胃动力不足和胃排空障碍

幽门螺杆菌感染

胃酸过多的人会感觉肠胃不舒服，这个时候大家可以适当的吃一些面食，主要是因为面食中含有的物质，能够很好的稀释胃酸，而且面食中含有的碱，它能够帮助人们中和胃酸。

【功效】

当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。

今天科普，来为您聊聊新的一年，如何调理饮食来降尿酸，减少痛风发作次数的方法。

1、酒精

2、含有咖啡因的饮品

3、柑橘类水果

4、西红柿

5、巧克力

6、碳酸饮料

7、高脂肪食物

体内一小部分嘌呤成分从食物中获取，嘌呤参与尿酸合成，所以应远离高嘌呤食物，包括动物内脏、贝壳类海鲜和肉汤等，以免摄入太多嘌呤而升高血尿酸水平。

即使部分患者的胃部功能较好，可以承受这些水果产生的酸性物质，但食道往往可能也无法承受。所以，对于胃酸反流的患者来说，苹果和香蕉等相对含果酸较少、口味清淡的水果会是更好的选择。

|多数人痛风首次发作部位在脚大拇趾第一关节

一、复合式碳水化合物

二、水

三、蛋白质

四、好的油脂来源

饮料、白面包、蛋糕是现代人的点心，下午茶，有些女性还会当作正餐吃。这些精致的碳水化合物是引起尿酸的高风险食物。最好改吃蔬果、杂粮等来补充所需的碳水化合物。

胃酸过多的患者要多吃含有碱性成分的东西，比如说乳类、血、酱油、菠菜、油菜、卷芯菜等。少吃含有酸性的食物，比如说豆类、花生、醋，还有油脂类的食品。

既然已经尿酸高、痛风了，尽管动物内脏如肝、肠、肚之类的，虽然味道鲜美，还是要忍住，从此以后不吃了。

酒精可加快嘌呤在体内合成速度，增加尿酸生成量；酒精在体内代谢时可产生乳酸，乳酸跟尿酸竞争性排泄，阻碍尿酸经肾脏排出，所以痛风患者不能喝含有酒精的任何饮料，包括白酒、啤酒、黄酒和红酒以及鸡尾酒等。

必须养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，这样能促进尿酸排泄，防止尿路结石生成，可选择白开水、苏打水或淡茶水。

一份发表于2016年的研究表明，饮食过快可能会导致胃酸分泌过多，加重胃酸过多的症状。

胃酸过多的人应该避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜、洋葱等。同时，含有咖啡因和酒精的饮料也应该尽量避免。

幽门螺杆菌感染可导致胃部炎症，使胃酸分泌增加。

蔬菜炒鸡胸肉、粥或面条、蒸菜或煮菜，这样的晚餐比较清淡，易于消化，避免过度刺激胃部。

痛风患者也是可以吃肉的，比如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鲤鱼，鲫鱼等等。这些肉类食物当中的嘌呤含量并不是很高，属于中高嘌呤食物，如果在烹饪的时候采取水煮或者清蒸的方式，那么嘌呤含量还会降低。

另外在吃肉类食物的时候不建议吃肉皮，因为肉皮当中的嘌呤含量和脂肪含量都比较高，此外痛风患者也不可以喝各种肉汤和海鲜汤，因为这类汤类食物当中的嘌呤含量特别高。

1、适宜食物

2、不适宜食物

3、饮食调理

4、一日三餐食谱举例说明

复合式碳水化合物

胃酸过多的人在进食时应该咀嚼慢些，尽量不要匆忙进食或大口吞咽，避免进食过快导致胃酸分泌过多。此外，进食时也应该避免同时饮水，以免稀释胃酸，影响消化。

（2）饮食方式

四类食物可获得改善

鼓励奶制品：低脂或者脱脂的牛奶酸奶都是可以喝的，每天可以喝300ml左右，大概两杯，建议早晚喝，有些人反对成人喝牛奶，但是对于痛风病人我是推荐大家喝的，一个可以补充优质蛋白，增加人体的免疫力，同时不会因大量补充优质蛋白而提高尿酸水平。

如果痛风合并高血压或高血脂，那么油盐就要限制

痛风患者多吃以下

一般来说，对于体内胃酸分泌过多、经常有反酸或是烧心等症状的人来说，在胃部出现不适症状时，适当地吃一些香蕉或会具有比较明显的缓解作用，能帮助缓解胃酸所引发的不适感。我们都知道，香蕉其实属于一种碱性食物，这种食物具有比较明显的抗酸作用，在进入人体的胃部以后，香蕉中的成分能够保护胃黏膜的粘液层，从而减少胃酸的分泌量，以此来达到缓解反酸或是烧心的目的。

即使是红酒，也要尽量少饮（不超过50ml），毕竟红酒酒精含量一般也在8~15之间，红酒喝太多，酒精也不少。

一般来说，建议痛风患者可以多吃些富含纤维素、维生素及矿物质的蔬菜、水果、海带、豆类。对于嘌呤含量较高的蔬菜，可以采取煮、焯等来降低其嘌呤含量和草酸含量；但是泡菜、酸菜等腌制蔬菜，因为含钠量较大，所以建议不吃或少吃。

柠檬、橘子等柑橘类水果中，含有大量酸性物质和维生素C，容易增加胃酸，加重反酸、烧心症状，胃酸过多的人应尽量避免食用。

对于高尿酸并且伴随着痛风的患者来讲，多喝水可以促进尿酸排泄，缓解症状。不过很多人不喜欢喝水，也认为喝水没有什么好处，经常会用饮料代替。各种饮料中的糖分较高，反而会导致血液浓缩。因此要注意多喝白开水，促进尿酸排出，不会在肾脏中堆积，也能有效降低尿酸。但要注意不能一次性饮用过多，采取少量多次的方法是帮助降尿酸的好措施。

每一篇科普，都很温暖；

一味吃粗粮并不利于痛风患者

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降尿酸的药物分为两类，分别是抑制尿酸生成的药和促进尿酸排泄的药物。不过痛风急性期不能用降尿酸药，因为尿酸突然降低可使得病情加重。别嘌呤是常见的抑制尿酸生成药物，不过易引起过敏反应，甚至会导致剥脱性皮炎。服用促进尿酸排泄药物期间应多喝水，以免加重痛风性肾病以及尿酸盐肾结石。